男人过了35是不是身体各方面就彻底完犊子了？

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
% ~5 Z" Z0 [1 @* |$ d9 ]哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
7 r( `8 z3 M* ^: i敢问什么职业 应该财富自由 ...

3 [1 t+ q' z6 p3 Q7 j( L" E相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  
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aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
$ u) l! ^! V. E3 F2 G哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
1 D1 |4 x5 h" i3 C) l敢问什么职业 应该财富自由 ...

相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  并不是财富自由，我从事一些研究工作
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287628629

aaron2022cn 发表于 2024-4-1 07:31
3 b6 K2 p9 s4 H, `相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什 ...

7 H' e. T% F4 z$ y- a. p# Y做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消耗尽了 然后又慢慢生出来了 这么一个循环的过程
精力有明显的提升 也不那么嗜睡了
) v) `! R. m# ^7 P2 f8 k0 c4 s6 Q" y感觉跑步对我来说就挺好 下一步 准备买个公路车 周末骑一下 放松精力
# x! N+ t. ]) i. V以前真就是太宅太宅了 虽然不胖 但是饮食结构也不健康

浮夸风1234

我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心思考虑孩子的教育，还要应付工作，各个方面都只能靠自己了，难免会有精力不足的情况，可能过了这两年就好了

楠楠太楠了

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
: W% Q+ ~6 S, J, h) \离牧羊犬远点就没事了

这是有多爱国啊

FGGJI

3247990983 发表于 2024-3-29 22:52
& n" ^3 \$ e/ B8 ?1 b年龄当然有一定原因现在这年代40还是壮年呢，问题在于万岁们口口声声说的那五个字口号你我的小命在它们哪里 ...

% k. |) g& q8 |& [所以深深恐怖就恐怖在这，尼玛一养生贴也搁那魔魔嘿怔怔的

FGGJI

锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个第二天剧烈酸痛很正常的，因为太久没锻炼了很容易出现这种现象，可以休息两三天后继续做深蹲，慢慢做40个第二天就不痛了，接下来就可以慢慢加重量了，（而且锻炼最好分组，10个10个一组，每组中间休息个一分钟，第二天肌肉的感受也不会太强烈）。

喵1喵喵

楠楠太楠了 发表于 2024-4-2 00:07
. q- J) ^! O: O  e6 A2 |. {, V8 X这是有多爱国啊

! b3 z3 C8 o7 _* b& X5 T: u4 a  M什么玩意，牧羊犬精力太旺盛了，需要遛，你和牧羊犬一样？
$ t) |2 Y7 ]* Y$ A7 p

287628629

浮夸风1234 发表于 2024-4-2 00:05
  _! d5 H# W) Z9 ]1 F# U2 I4 k& _我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心 ...

. z- t9 X) M! X% M3 X# _0 P& ?, [前几年意志力确实挺消沉的
现在想开了 哥们 现在主打一个躺平
. b8 L% J) E, D

seagirl

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
: w" m  A' B  B# a$ d离牧羊犬远点就没事了

/ G/ B, x9 c3 X头像是谁啊
+ r; `( ^5 I* M. e: p9 L# L% z# ?

287628629

FGGJI 发表于 2024-4-2 00:33
锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个 ...

$ f* r$ N; S& c5 }" d/ u; M好的 感谢 前几天坚持下来 现在已经感觉不到了
6 s- t, R/ N% C0 _' w硬度比以前强了 不过现在的唤起时间还是很长
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喵1喵喵

seagirl 发表于 2024-4-2 10:21
2 h7 s- T9 M- n4 U' }& m" ?头像是谁啊

酒玖(whimpercat)
7 Z; W3 }2 N" }! @" Q) |% c! o男的
7 c# M& q5 b. B0 h% }# F4 Y

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-4-1 10:26
做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
/ e5 @& R8 |4 B  H) K0 \最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消 ...

: w$ |+ j# q3 g; B0 s) @  d其实很多事情要遵循一个最基础的规律，这一点就不得不佩服我们那可爱的老祖宗了！  适当保持饥饿感，你就会发现一个不一样的自己！
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songlinge2013

多运动好好生活，自然也就强了，焦虑对这个影响很大