男人过了35是不是身体各方面就彻底完犊子了？

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
% M6 i) a) @: @哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
/ N1 C/ b! P3 a2 b7 d0 n敢问什么职业 应该财富自由 ...

相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-3-30 10:22
哥们牛逼 理想化中的生活 我先从每天走半个小时开始吧 上来就跑步身体吃不消
敢问什么职业 应该财富自由 ...

相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什么太大的作用，那地方如果是为了形体塑形还是可以的，否则纯粹的装逼浪费钱。另外每天让自己有饥饿感才符合一个人正常的生理， 如果你每天从不觉得饿，到时间就吃饭，那你就是在堆积脂肪，只是很多疾病的基础。  并不是财富自由，我从事一些研究工作

287628629

aaron2022cn 发表于 2024-4-1 07:31
0 L6 s; v% j7 A" ?  [7 v3 Q相信我，其实走路没什么用。我以前280多斤。跑步，控制饮食才行。所谓的健身房对于减肥和健康运动没有什 ...

1 l# |# W4 L8 D做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消耗尽了 然后又慢慢生出来了 这么一个循环的过程
' g0 w) _% r1 R; y$ h精力有明显的提升 也不那么嗜睡了
! d% R" F$ i  ]" f感觉跑步对我来说就挺好 下一步 准备买个公路车 周末骑一下 放松精力
: b- f. d2 U* K# X! T  Q以前真就是太宅太宅了 虽然不胖 但是饮食结构也不健康
) ], Y1 c1 L8 ~- a2 p- {

浮夸风1234

我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心思考虑孩子的教育，还要应付工作，各个方面都只能靠自己了，难免会有精力不足的情况，可能过了这两年就好了

楠楠太楠了

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
离牧羊犬远点就没事了

这是有多爱国啊

FGGJI

3247990983 发表于 2024-3-29 22:52
* k2 ?+ J! T: t9 q- _4 b年龄当然有一定原因现在这年代40还是壮年呢，问题在于万岁们口口声声说的那五个字口号你我的小命在它们哪里 ...

所以深深恐怖就恐怖在这，尼玛一养生贴也搁那魔魔嘿怔怔的
; _6 g' h! ?' ?* B7 V# G/ x

FGGJI

锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个第二天剧烈酸痛很正常的，因为太久没锻炼了很容易出现这种现象，可以休息两三天后继续做深蹲，慢慢做40个第二天就不痛了，接下来就可以慢慢加重量了，（而且锻炼最好分组，10个10个一组，每组中间休息个一分钟，第二天肌肉的感受也不会太强烈）。

喵1喵喵

楠楠太楠了 发表于 2024-4-2 00:07
* M- _$ x3 `8 t* X这是有多爱国啊

3 c3 T8 d2 P9 V什么玩意，牧羊犬精力太旺盛了，需要遛，你和牧羊犬一样？

287628629

浮夸风1234 发表于 2024-4-2 00:05
我听我长辈说，35岁就是一个分水岭。这个时候父母年纪大了，不能给予太多的支持了，孩子也有了，又要花费心 ...

) E% Y8 L1 c' f- O前几年意志力确实挺消沉的
; U  n+ z2 e0 `6 n现在想开了 哥们 现在主打一个躺平

seagirl

喵1喵喵 发表于 2024-3-30 00:14
离牧羊犬远点就没事了

头像是谁啊
, }; W: K+ @1 A3 P' p* D( E

287628629

FGGJI 发表于 2024-4-2 00:33
锻炼是对抗时间的灵丹妙药啊，平常饮食多补充些肉蛋奶，每天抽出半个小时锻炼，楼主你深蹲就很好，你蹲40个 ...

好的 感谢 前几天坚持下来 现在已经感觉不到了
0 T8 k1 e6 l/ E硬度比以前强了 不过现在的唤起时间还是很长
; c: {9 W6 s( j) U

喵1喵喵

seagirl 发表于 2024-4-2 10:21
6 E/ g9 t. _4 _7 g# G头像是谁啊

酒玖(whimpercat)
2 m3 G2 O! K' U男的
, ?5 E0 n) A9 |( L  H% X

aaron2022cn

287628629 发表于 2024-4-1 10:26
* \" d1 y/ I( S做科研的能找到23的妹妹 也够可以的了
; ]/ j2 V; J( ]( ?最近在跑路 累了就走会 休息差不多 就再跑会 感觉就是体内的能力消 ...

其实很多事情要遵循一个最基础的规律，这一点就不得不佩服我们那可爱的老祖宗了！  适当保持饥饿感，你就会发现一个不一样的自己！
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songlinge2013

多运动好好生活，自然也就强了，焦虑对这个影响很大